반응형 분류 전체보기36 20대 빈혈에 좋은 과일 추천 일반적으로 빈혈은 여성에게 비교적 많이 발생한다고 합니다. 특히 젊은 층부터 중년층까지의 여성에게 발생하기 쉬운 것이 특징인대요. 대부분의 빈혈은 철분 부족으로 발생하며, 매일 식사에 철분을 충분히 섭취해주셔야 합니다. 오늘은 빈혈이 발생하는 원인과 해당 증상에 좋은 과일들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 빈혈이란 적혈구에 존재하는 헤모글로빈 농도가 낮아진 상태를 말합니다. 빈혈의 원인은 다양하지만 철분 부족으로 인해 발생하는 결핍성 이 대부분을 차지하게 됩니다. 혈색소인 헤모글로빈은 단백질과 철 성분을 주성분으로 하고 있습니다. 그렇기에 철분이 부족하게 되면 헤모글로빈의 혈중 농도가 내려가 빈혈을 초래하게 되는 것입니다. 이 성분은 전신에 산소를 전달하는 기능을 담당하고 있는데요. 만약 헤모글로빈 혈중.. 2023. 4. 17. 여름오징어 칼로리와 영양성분 오징어는 단백질과 철분 등의 다양한 영양소가 들어있는 식재료입니다. 일반적으로 생 오징어의 경우 100g 당 80~100칼로리 정도입니다. 반면 오징어를 튀기거나 오징어순대와 같이 요리를 한다면 칼로리는 더욱 높아질 수 있습니다. 또한 사이즈가 클수록 칼로리가 높아지는 경향이 있다고 하니 참고하시는 것이 좋겠습니다. 한국에서는 주로 7월에서 11월까지가 오징어의 제철 기간으로, 이 기간에는 신선한 오징어를 맛볼 수 있습니다. 특히 11월부터 12월에 잡히는 것들은 육질이 탱탱하고 맛도 좋아 인기가 높습니다. 최근에는 수산 시장에서 일 년 내내 쉽게 구매할 수 있지만, 재철에 드시는 것이 더욱 맛이 좋다고 하니 참고하시는 것이 좋겠습니다. 오징어에는 단백질과 타우린, 철분 비타민, 칼륨 등 다양한 영양소가.. 2023. 4. 17. 환절기 봄 콧물 나오는 원인과 예방법 날씨가 바뀌는 환절기 이상 증상들 계절이 바뀌면 코가 간지럽고 재채기와 콧물이 나오기도 합니다. 이러한 증상들은 날씨가 바뀌는 과정에서 나타나는 증상 들 중에 하나인데요. 사람의 신체에 갑작스럽게 변하는 온도에 적응하기 위해서 에너지를 과도하게 소비하면서 컨디션이 떨어지며 나타나게 됩니다. 그중에서 감기도 아닌데 콧물에 시달리는 경우가 있습니다. 오늘은 계절의 변화에 따라 콧물이 나오는 원인에 대해 알아보겠습니다. 간절기 콧물 원인은 꽃가루 알레르기 일 수 있습니다. 계절의 특성상 길거리에서 쉽게 꽃이 피는 것을 볼 수 있습니다. 이로 인해서 꽃가루가 공기 중에 떠다니고 알레르기성 질환이 발생하게 되는 것입니다. 사람의 인체에 이물질이 들어가면 그것을 제거하려고 면역 반응이 일어나게 됩니다. 대표적인 증.. 2023. 4. 16. 오른쪽 엄지발가락 통증 통풍이 원인 발가락 끝에 통증이 느껴지면 통풍이나 무지외반증을 의심해 볼 수 있습니다. 그중에서도 통풍으로 인해서 통증이 발생하는 경우가 종종 있습니다. 통풍이란 관절 속에 요산염이 결정화되어 침착되어 발생하는 관절염을 말합니다. 증상이 발생하게 되면 갑자기 발가락 엄지와 같은 관절이 붓고 심한 통증이 느껴지데 됩니다. 이를 통풍성 발작이라고 하며, 발가락 엄지 뿌리가 가장 흔하게 나타나는 것이 특징입니다. 자주 발생하는 발작은 일부 관절에 통증을 느끼고 반나절 이내에는 통증이 피크에 도달하고 관절이 붉게 붓고 열감이 느껴지게 됩니다. 일단 발작이 일어나면 2~3일 걸을 수 없는 경우도 있고, 낫기까지 3~14일 걸린다고 합니다.통풍의 원인통풍이 발생하는 것은 체내에서 만들어지는 요산과다가 원인이 될 수 있습니다. .. 2023. 4. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 다음 반응형